Bursa'dan 20 kg. veren Gülden VardarYaşamı boyunca kilosunu kontrol etmeye çalışan biriydim. 20'li, 30'lu yaşlarda başarıyordum da... Ama 40'lı yaşlar ve sonrası, yaşamın yetirdiği stres, menopoz ve boşvermişlik kontrolü elimden aldı. Kilolu biri olmayı kabullenmeye başlamıştım. Taa ki yeni sağlık sorunlarımın başladığını öğreninceye kadar.
Sonunda televizyon programlarını ilgiyle izlediğim Selahattin Bey'i aramaya karar verdim. İlgimin nedeni şimdiye kadar denediklerimden farklı bir yöntem önermesiydi. 5-6 öğün yemek ve zayıflamak? Defalarca fark ederek yaptığım diyetlerden sonra, fark etmeden nasıl zayıflayacağımı yaşayarak öğrenmeye karar verdim.
Randevu öncesi genel sağlık kontrolüne girdim, gerekli tetkikleri yaptırdım. Tahmin ettiğim üzere hoş olmayan sonuçlar çıktı. Doktorumun ilk önerisi: Zayıflamak lazım!...
- ilk görüşme. (Güzel, sevecen bir ortam)
- ilk tespitler, ilave tahliller. (İşlerini ciddi yapıyorlar, inşallah başıma yeni sağlık sorunları çıkmaz.)
- ilk diyet listesi. (Bütün bunları yiyerek zayıflamak mı? Hay hay, nasılsa sorumluluk artık ben de değil.)
Programa başladıktan sonra zorlandığım iki konu oldu. Birincisi bedenimi spor yapmaya alıştırmak (kolay değil, 90 kg idim), ikincisi de verilen öğünleri eksiksiz yemek (bu sıklıkla yemek yemeye alışkın değildim. )
Derken süreç başladı. Ailemle birlikte yiyebileceğim yemek ve salataları hazırlamak MDS (Metobolik Denge Sıvısı) nı ev ve işyerimde stoklamak. Günden güne artan kondüksiyonla spor yapmak. Haftada bir Bursa'dan İstanbul'a gidip başarılarımı onaylatmak.
Tatil molaları, cömert listeler (sütlü tatlı, pilav, gözleme vs.) benden beklenen kilo kaybını gerçekleştiremeyeceğim endişesi ve fark etmeden diyet ekibinin tesellisi..."Yolunda gitmeyen birşeyler varsa BİRLİKTE ÇÖZERİZ" diyerek YALNIZ olmadığımı hissettirmesi...ve "yemem lazım, öğün atlamamalıyım telaşı ile geçen 5 ayın bilançosu:
kilo 91 73,5
total kolestrol 296 144
trigliserid 269 85
Sayın Dönmez ve ekibine herşey için özellikle sağlığımı geri kazandırdıkları için teşekkürler ediyorum. Sadece benim değil eşimin de teşekkürlerini iletmek zorundayım. Eşim de yeni beslenme ve yaşam biçimimizle 10 kg. verdi. Anlayacağınız "fark etmeden diyet" in BONUS u da olabiliyor.
Yeniden teşekkürler ve saygılarımla...
Gülden Vardar
11-11-2008 |
Hakkımda
