Baş ağrısının çok sık karşılaşılması ve çeşitli biçimleri ile toplumun geniş bir kesimini etkilemesinin yanı sıra günlük aktiviteleri etkilemesi hatta durdurması nedeniyle de önemli bir sosyal ve ekonomik sorun yaratmaktadır. Mesela, tekrarlayıcı baş ağrılarından biri olan Migrenin görülme sıklığı kadınlarda %18, erkeklerde %6 gibi yüksek oranda bulunmaktadır.
Epidemiyolojik verilere göre genel olarak bakıldığında baş ağrısının yılda 1 milyon okul günü ve 150 milyon iş günü kaybına yol açtığı bildirilmektedir. Bu da baş ağrısının ne kadar büyük bir ekonomik kayba yol açtığını açıkça göstermektedir.
Ağrıyı ortaya çıkaran veya azaltan durumlar ağrının tabiatı hakkında önemli bilgiler sağlar. Aşırı uykusuzluk, aşırı uyuma, menstrasyon migren atağını tetikleyebilir.
Son yapılan çalışmalara göre 100 kişiden 20’sinde migren şikayeti vardır. Migren baş ağrıları, herkesi etkileyebilen bir durumdur. Kadınlar, erkeklerden 3 kat daha fazla yatkındır. 4 ila 72 saat arası sürebilen migren atakları; bulantı, kusma, ışığa duyarlılık, seslere ve kokulara duyarlılık gibi ilginç semptomlardan oluşmaktadır. Tüm bunlara rağmen migren baş ağrılarının sebepleri genellikle karmaşıktır ve çok iyi anlaşılamaz.
 Bu hastalar genel olarak obsessif, ayrıntılara önem veren, aşırı kontrollü, mükemmelliyetçi, titiz, dakik ve hoşgörüsü az kişilerdir. Migren ağrısını bazı faktörler tetikleyebilir. Bunlardan bazıları: stres, hormonal değişiklikler (mensturasyon, gebelik, oral kontraseptif ilaçlar), uyku düzeni, iklimsel değişiklikler alkol, eski peynirler, nitrat ihtiva eden yiyecekler, deniz ürünleri, salam, sucuk, sosis, fındık, fıstık, ayçiçeği, kabak çekirdeği, susam, çikolata, kafeinli içecekler, çin yemekleri, dondurma ve damar tonüsü üzerine etkili bazı ilaçlar.
Migrende bazı yiyecekler özellikle suçlanırlar, ama araştırmalarda besinler ve baş ağrısı arasında küçük bir bağlantı olduğu açıklanmıştır. Besin içindeki bazı bileşenlerin (doğal veya katkı maddesi olabilir) bazı insanlarda migren ağrılarına tetikleyici olduğu düşünülmüştür. Uyarıcı olduğu düşünülen maddeler; tirozin (peynir ve çikolata), histamin (kırmızı şarapta), kafein (kahve ve kakao), koruyucu katkı maddesi olan benzoik asit, sodyum nitrat (tütsülenmiş besinlerde), MSG ve alkoldür. Hangi besinlerin migren ataklarını başlattığını anlamak için bireylerin yediklerinin kayıtlarını tutabilirler. |
Hakkımda
GRUBUNA GÖRE BESLENME
Karaciğer Yağlanmasında Beslenme Önerileri
Yaşamın herhangi bir döneminde ağrı çekmeyen insan yoktur. Baş ağrısı ise insanoğlunun hayatı boyunca en sık karşılaştığı ağrı türüdür. Amerika Birleşik devletlerinde, ülke genelinde 12 yaşın üzerindeki popülasyonda 18 milyon kadın, 6 milyon erkek toplam 24 milyon kişi baş ağrılarından sadece biri olan migren ağrısı çektiği bildirilmektedir.