Fark etmeden diyet

Çikolatalı Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda fındık ezmesi, ikindide çikolata ya da çikolatalı puding, akşam yemeğinden sonra çikolatalı süt…

Alkollü Zayıflama Diyeti ile akşam bir duble bol buzlu viski ya da bir kadeh kırmızı şarap veya siyah bira…

Kuruyemişli Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda ceviz, ikindide badem, fındık…

Kek ve Börekli Zayıflama Diyeti ile öğleden sonra cevizli kek, akşam börek veya gözleme…

Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için bu kitapta herkes için bir yol var. Hem de “fark etmeden”…

Fark Etmeden Diyet kitabının 12. baskısı çıktı!

İçindekiler

Kilo Vermek Aslında Çok Zor Değil
Türkiye’de Beslenme
Enerji Dengesi, Açlık Ve Tokluk Denetimi
Vücut Yağ Dokusu
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Risk Faktörünüzü Belirleyin
Kilo Verirken Fiziksel Aktivite Ne Kadar Olmalı?
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Beslenme
Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Stratejileri
Hangi Besinden Ne Kadar Yersem Günlük Vitamin Ve Mineral Gereksinimimi Karşılarım
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazanmada Davranış Tedavisi
Kolesterol İle İlgili Neler Biliyoruz?
Oksidatif Stresin Neden Olduğu Yaşlanmayı Önlemek
Sık Sorulan Sorular
Özel Diyetler
Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı Kazandıran Diyetler
Çikolatalı Diyet
Alkollü Zayıflama Diyeti
Kuruyemiş İçeren Zayıflama Diyeti
Kek Ve Börek İçeren Zayıflama Diyeti
Light Ürünler İçeren Zayıflama Diyeti
Mektuplar
Kaynaklar
Listeler
Sizin Notlarınız